3e keer gebruikt om succesvol af te vallen

Ik heb het al eerder geschreven: ik geloof maar in één  dieet: van wat je eet/drinkt en niet verbruikt, kom je aan. Voor mij komen de extra’s daarnaast op plaatsen waar ik ze niet wil. Ik voel me niet happy als ik liggend op bed mijn broek moet aantrekken, maar ik voel mij senang als ik maat 38 kan blijven dragen. Met de app MyFitnessPal is het mij al twee keer eerder gelukt om op mijn streefgewicht te komen. Geen crashdieet, maar gewoon twee maanden erover doen om 2 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik 1 kilo tot 1,5 gemiddeld al kwijt. Voor mij mogen eten en drinken geen straf worden, maar moeten wat calorieën soms wel gecompenseerd worden met o.a. mijn Garmin, de stappenteller, die ik nog steeds dagelijks draag.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *